1. Chrome 内存占用监控工具：
- Memory Profiler：这是一个开源工具，可以帮助你查看 Chrome 浏览器的内存使用情况。它可以让你看到哪些标签页、扩展程序或插件正在消耗大量内存。
- Chrome 开发者工具：在 Chrome 浏览器中，你可以使用开发者工具来查看内存使用情况。通过“资源”面板，你可以找到关于内存使用的详细信息。
2. 优化 Chrome 内存占用：
- 关闭不必要的标签页：如果你发现某个标签页占用了大量的内存，尝试关闭它。这有助于释放一些内存给其他标签页。
- 清理缓存和历史记录：定期清理浏览器的缓存和历史记录可以释放内存。你可以在 Chrome 设置中找到这个选项。
- 禁用扩展程序：某些扩展程序可能会占用大量的内存。尝试禁用它们，看看是否有助于改善内存使用情况。
- 更新 Chrome：确保你的 Chrome 浏览器是最新版本。旧版本的浏览器可能存在性能问题，导致内存占用增加。
3. 第三方 Chrome 内存优化工具：
- Memory Cleaner：这是一个专门用于优化 Chrome 内存的工具。它可以帮助你清理浏览器缓存、清除浏览数据、卸载不需要的扩展程序等。
- Chrome 内存优化器：这是一个在线工具，可以帮助你优化 Chrome 浏览器的内存使用。它提供了一些建议，如关闭标签页、清理缓存等。
请注意，虽然这些工具和方法可以帮助你优化 Chrome 浏览器的内存使用，但过度优化可能会导致浏览器运行缓慢或不稳定。因此，请根据你的需求和实际情况选择适合的方法。