嗅探插件法是一种通过嗅探网络流量来下载网页视频的方法。以下是使用手机和电脑浏览器直接下载网页视频到本地的步骤：
1. 在手机上，打开浏览器，访问你想要下载的视频页面。
2. 在浏览器中，点击“设置”或“工具”选项卡，然后找到“嗅探”或“网络嗅探”功能。这通常是一个按钮或图标，看起来像一个小箭头指向一个圆圈。
3. 点击“嗅探”或“网络嗅探”，你将看到一个列表，列出了所有可用的网络连接。选择你想要嗅探的视频页面所连接的网络。
4. 点击“开始嗅探”按钮，开始捕获该页面的数据包。这个过程可能需要几秒钟的时间，具体取决于你的网络速度和视频的大小。
5. 一旦嗅探完成，你会看到一个新的窗口或标签页，其中包含了从视频页面捕获的数据包。
6. 在新的窗口或标签页中，你可以查看和分析这些数据包，以确定视频的编码格式、帧率等关键信息。
7. 根据收集到的信息，你可以使用相应的解码器（如FFmpeg）或其他视频处理软件来解码并保存视频文件。
8. 将解码后的视频文件保存到本地设备上。
需要注意的是，嗅探网络流量可能违反某些法律和规定，因此在进行此类操作时请确保您了解并遵守相关的法律法规。此外，由于嗅探技术可能会对网络性能产生负面影响，因此不建议在生产环境中使用此方法。