在Windows 7系统中，火狐浏览器（Firefox）的长期支持版本（LTS）是Firefox 42。以下是适用于旧电脑的长期支持版下载指南：
1. 访问Mozilla官方网站：https://www.mozilla.org/zh-CN/firefox/new/
2. 在页面顶部导航栏中，选择“Downloads”选项卡。
3. 在下载页面中，找到Firefox 42 LTS版本，点击“Download Firefox for Windows (64-bit)”按钮。
4. 选择适合您操作系统的版本，然后点击“Download”按钮开始下载。
5. 下载完成后，双击安装文件，按照提示进行安装。
请注意，如果您的电脑系统版本较低，可能需要使用兼容模式来运行Firefox 42 LTS。您可以在火狐浏览器的设置中查看和更改兼容性设置。